“泥塑心灵，绘梦时光”，研究生心理健康月活动顺利举行

作者：兰思颉 赵翔 夏唯洋 审核:张宏霞

为提升学生心理健康素养，释放学习、工作的压力，近日，我院联合马克思主义学院在科创中心举办了“泥塑心灵，绘梦时光”心理健康月主题活动。通过捏制粘土作品和填涂白石膏娃娃，让“泥塑”和“绘梦”两种艺术形式相结合，使参加的同学们能够在艺术的世界里寻找心灵的寄托和慰藉，寻找童心，释放自己的压力，发挥自己的创造力，实现自我提升和成长。

同学们在主持人作了简单的介绍后，便迫不及待的开始了手中的创作。同学们将手中的粘土捏成了各式各样的形状，或栩栩如生的小动物，或五颜六色的花朵，在一次次搓揉粘合中，原本单一的黏土成为了一件件精致的艺术品。必发7790电子集团的马娟同学说：“因为专业原因，我们天天接触田里的泥土，这样神奇的黏土倒是头一次玩，使我找到了童年玩泥土的乐趣”。

绘画石膏娃娃这一活动环节也同样受到了大家的喜爱。一拿到石膏娃娃，同学们便迫不及待地在网上搜索自己喜欢的图画类型，互相交流着，哪种颜色该怎样填涂，哪种图案该如何勾勒，在交流中不仅增加了彼此的友谊，也舒缓了平时的学习压力。

活动结束后，所有参与的同学们拿着自己的劳动成果进行了合影留念。许多同学表示平时忙于学习工作，十分珍惜有这么一个机会约上三五好友，趁着春光大好围坐一块，沉寂于艺术的世界里，通过简单的手工创作，回归童心，极大的缓解了学习生活的压力。

捏制粘土和填涂石膏娃娃的活动源自手工艺制作，在这个过程中，人们可以通过捏合、揉搓、塑型等动作来释放压力。据研究表明，手部活动能够刺激大脑释放出多巴胺和内啡肽等“快乐荷尔蒙”，从而帮助缓解焦虑和紧张情绪，使人心情放松、愉悦。在捏制和填涂的过程中，人们可以尽情发挥自己的想象力和创造力，将自己的内心情感、压力表达出来，不仅可以释放压力，还可以提升自我认知和情绪管理能力。因此，参与的同学们都表示通过此次活动自己的内心变得沉静许多，一些学习、工作上的压力得到了释放。

同学体验捏制粘土

同学体验石膏娃娃绘制

同学合影留念